Hier mal wie ich es zeichnen würde.
Ich zeichne das gleichseitige Dreieck von 7 cm. Dazu näher ich die Höhe auf etwa 6 cm an, damit ich es einfacher habe. Im Rahmen der Messungenauigkeit sicher verschmerzbar.
2 Kästchen sind dabei wie gehabt 1 cm. In die Tiefe nehme ich für 10 cm 10 Kästchendiagonalen.
Damit sieht die Skizze bei mir wie folgt aus:
Genau so würde ich dann auch das Trapez zeichnen. Ich denke aber, dass bekommst Du jetzt auch ohne Hilfe hin.
Das Trapez würde etwa so aussehen: