nummeriere die Personen durch von 1 bis 7. Dann teile die Gesamttrainingszeit in 7 Intervalle von gleich langen Zeiteinheiten. Z.B. 7 mal 17min bei einer Gesamtzeit von 2h.
Bei jeden Zeitintervall trainieren die drei Personen mit den Nummern, die auf die größte Nummer der Personen des letzten Intervalls folgen. Auf die 7 folgt wieder die 1. Zuerst starten 1, 2 und 3. Es ergibt sich folgende Sequenz:
$$(1;2;3) \space (4;5;6) \space (7;1;2) \space (3;4;5) \space (6;7;1) \space (2;3;4) \space (5;6;7) $$
Jeder kommt dreimal dran. Niemand kommt hinter einander zweimal dran. Und alle trainieren die gleiche Zeit.
Gruß Werner
