Du musst einfach nur die entsprechenden Definitionen verwenden.
z.B.  für die Richtung ⇒ von
A ⊆f-1(B) ⇔ f(A)⊆ B 
 hast du  A ⊆f-1(B) als Voraussetzung  und
musst   f(A)⊆ B  damit begründen.
Eine Teilmengenbeziehung begründet man üblicherweise so:
Sei y∈f(A) .  ==>  Es gibt ein x∈A mit  f(x)=y
Weil   A ⊆f-1(B) ist dieses x auch in f-1(B).
Also [Def. von f-1(B) ] gibt es ein z∈B mit f(x)=z.
Es ist also y = f(x) = z und weil  z∈B also auch y∈B.
Damit hast du für ein beliebiges y∈f(A) hergeleitet,
dass y∈B gilt, also  f(A)⊆ B  bewiesen. Damit ist
A ⊆f-1(B) ⇒ f(A)⊆ B .
Jetzt die andere Richtung zeigen. Dabei musst du nicht alle Argumente so
ausführlich notieren wie ich es machte, aber ich denke so
wird es klarer.