Behauptung: Für die Mengen M und N gilt M=N.
Beweis:
Sei m∈M. Dann ... . Also ist auch m∈N und somit M⊂N.
Sei n∈N. Dann ... . Also ist auch n∈M und somit N⊂M.
Wegen M⊂N und N⊂M ist auch M=N.
So verläuft ein Großteil der Beweise von Mengengleichheiten. Du brauchst nur noch die "..." ersetzen.