Ich habe mir die beiden Integralsätze so gemerkt:$$\text{Gauß}\colon d\vec f=dV\cdot\vec\nabla\quad;\quad\text{Stokes}\colon d\vec r=d\vec f\times\vec\nabla$$Das heißt, mit Gauß wechselst du zwischen Volumen- und Flächenintegral, mit Stokes zwischen Flächen- und Linienintegral.
Hier noch die Rechung zur Kontrolle:$$\operatorname{div}\vec F=\vec\nabla\cdot\vec F=\frac{\partial F_x}{\partial x}+\frac{\partial F_y}{\partial y}+\frac{\partial F_z}{\partial z}=-3x^2-3y^2-3z^2=-3r^2$$$$\implies \vec F\,d\vec f=d\vec f\,\vec F=dV\cdot\vec\nabla\cdot\vec F=dV\cdot(-3r^2)=-3r^2\,dV$$Damit lautet das gesuchte Integral:$$\Phi=\oint\limits_{\partial S}\vec F\,d\vec f=\int\limits_V(-3r^2)\,dV=\int\limits_{r=0}^5\;\int\limits_{\varphi=0}^{2\pi}\;\int\limits_{\vartheta=0}^{\frac\pi2}-3r^2\,r^2\sin\vartheta\,dr\,d\varphi\,d\vartheta$$$$\phantom{\Phi}=-3\int\limits_{r=0}^5r^4\int\limits_{\varphi=0}^{2\pi}d\varphi\int\limits_{\vartheta=0}^{\frac\pi2}\sin\vartheta=-3\cdot625\cdot2\pi\cdot1=-3750\,\pi$$
Ich kann dein Ergebnis daher bestätigen\(\quad\checkmark\)