Du musst zwei Dinge zeigen:
1) \(A \subset B\) und
2) \(B \subset A\).
Das tust du, indem du dir ein beliebiges Element aus einer Menge nimmst und zeigst, dass es auch in der anderen liegt. Ich mach das mal für 1) als Beispiel, 2) kannst du selber machen.
Sei \(z \in A\) beliebig. Per Definition von \(A\) gibt es also ein \(m\in \mathbb{Z}\) derart, dass \(z=9m+5\).
Um zu zeigen, dass \(z\in B\), müssen wir nun ein \(m'\in \mathbb{Z}\) konstruieren, sodass \(z=9m' -4\).
Betrachte die Gleichung \(9m+5=9m+5\). Wir schreiben die rechte Seite um und erhalten \(9m+5=9m+9-4\). Zusammenfassen liefert nun \(9m+5=9(m+1)-4\). Wenn du genau hinschaust siehst du, dass mit \(m':=m+1\) folgt, dass \(z\in B\).
Jetzt ist also gezeigt - da wir \(z\) beliebig aus \(A\) gewählt haben - dass \(A\) eine Teilmenge von \(B\) ist. Den Beweis, dass \(B\) eine Teilmenge von \(A\) ist überlasse ich dir.
Wenn weitere Fragen oder Probleme auftauchen, stell sie.