"6²+m²=u²"
kann man auch schreiben als
36+m²=u² bzw. u²-36=m².
Mit anderen Worten: Der Abstand der beiden Quadratzahlen m² und u² ist 36.
Nun nimmt der Abstand aufeinander folgender Quadratzahlen immer mehr zu. So ist z:B. 19²=361 und 20²=400 (mit einem Abstand von 39).
Also muss u schon mal kleiner als 20 sein, um so einen relativ kleinen Abstand von 36 zu erreichen.
Probiere also einfach alle Quadratzahlen kleiner als 400 durch, ob u²-36 auch eine Quadratzahl ist.
Die Möglichkeiten, die du dabei erhältst, testest du mit der zweiten Bedingung.
(Es gibt elegantere Lösungen, aber bevor du gar nichts machst, gehe lieber diesen naheliegenden Weg.)