Gute Frage, also das ist leicht zu verstehen.
Also zunächst musst du dir vorstellen, dass dieser -1/sin(x) Bruch da hinein gezogen wird. Jetzt wird's toll: Du hast dann sinus / sinus, was ja 1 ist :)
$$ \int { \frac { { u }^{ n }sin }{ 1 } \frac { -1 }{ sin } } =-\int { \frac { { u }^{ n }sin }{ sin } } =-\int { { u }^{ n } } $$
Wenn man genug integrier Erfahrung hat, dann sieht man schnell, dass cos und sinus eine Ableitung sind, das heißt wenn du ein Integral hast: Integral von f*f'
dann bekommst du ein f raus, indem du "geschickt" substituierst, wie in deinem Beispiel :)
dein Beispiel ist also ein gutes Beispiel für das was ich meine :)