Teile das Integrationsintervall in geeignete Teilintervalle auf. Dies kann man auf einfache Weise so machen, dass der Integrand innerhalb jedes dieser Teilintervalle konstant ist.
So kann man das bestimmte Integral in eine Summe von Einzelbeiträgen verwandeln.
Jetzt hoffe ich, dass dieser Hinweis schon genügt, um dich zufrieden zu machen.