Die Differenz zweier benachbarter Glieder nimmt ständig um 1 zu. Das ist auch bei der bekannten Folge
1
1+2
1+2+3
1+2+3+4
... der Fall, welche die explizite Bildungsvorschrift n(n+1)/2 hat. Das können wir aber nicht 1 zu 1 übertragen, weil unsere Folge als erste Differenz den Wert 4 (der Abstand zwischen -7 und -3 ist 4) hat.
Nun gilt
-7=-13+(1+2+3) =-13 + 3*4/2
-3=-13+(1+2+3+4)= -13 + 4*5/2
2=-13+(1+2+3+4+5)= -13+ 5*6/2
Verallgemeinere das, und du hast die explizite BV.
Für die rekursive BV kannst du a1 und a2 angeben. Überlege dir dann, wie man z.B. a3 bekommt, wenn man a2 hat und die Differenz (a2-a1) kennt.